„Fit for Fun“ Damen
Beweglich bleiben im Alter
Bereits seit fast 30 Jahren trifft sich diese Gruppe jeden Dienstag von 17.15 Uhr bis 18.30 Uhr in der Turnhalle des Vereinsheims SV Spellen unter der Leitung von Natascha Jonkmanns.
Die Gruppe besteht aus jung gebliebenen Damen, die zwischen 60 und 75 Jahre alt sind.
Abwechslungsreiche Sportübungen - Entspannung und Gemütlichkeit im Vereinheim
Vor jeder Turnstunde findet eine Aufwärmphase statt. Danach gehen wir auf die Gymnastikmatte, wo wir unsere Bauch-, Po-, Beine- und Rückenmuskulatur trainieren. Das Trainingsprogramm beinhaltet Gymnastik mit und ohne Sportgeräte, Pilates, Bewegungsspiele, Zirkeltraining und Stepp-Aerobic. Zum Abschluss jeder Turnstunde findet eine Entspannungsphase statt, die umfasst Dehnung/ Stretching, Entspannungsreisen oder eine gegenseitige Körpermassage.
Nach einer Stunde Sport gehen wir gemeinsam in das Vereinsheim, wo wir in einer gemütlichen Runde miteinander die Zeit verbringen. Das gemeinsame Feiern kommt nicht zu kurz! Wer gerne Fit bleiben möchte, Sport mit Spaß, Entspannung und Gemütlichkeit treiben möchte, ist herzlich eingeladen.
Wir freuen uns auf Dich, komm vorbei!
Übungsleiterin:
Margarethe Baatsch-Maaßen
Wann:
Dienstag 20:05 – 21:35 Uhr
Wo:
Turnhalle des Vereinsheims SV Spellen