Zumba Fitness

ZUMBA® fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstielen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Das ZUMBA®-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.
Die Tanzbewegungen und –schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt das Herz.ZUMBA® ist so einfach und macht so viel Spaß, dass man gar nicht genug davon bekommt. ZUMBA® ist unkompliziert, sehr effektiv und niemals langweilig. ZUMBA® ist eine Wohltat für den Körper, Geist und Seele.

Trainerin

Margarethe Baatsch-Maassen

ZUMBA® Instructor Lizenznummer: 295936

Meine Qualifikation:

Zumba® Basic 1 Rhythmen: Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton.

Zumba® Basic 2 Rhythmen: Tango, Flamenco, Samba, Belly Dance.

Zumba® Toning ( mit Hantel)

Zumba®Kids & Zumba®Junior

Zunba®Step

Trainingszeiten

Dienstag von 19.30 - 20.15 Uhr

Gymnastikraum des Vereinsheims SV Spellen