Die flotten "Fortgeschrittenen"
Bewegung für "Forgeschrittene" im Alter
Übungsleiterin Natascha Jonkmanns
Interessierte "Flotte Fortgeschrittene" von 50 - 90 + treffen sich Dienstag von 10:00 bis 11:30 Uhr im Vereinsheim unter der Leistung von Natascha Jonkmanns.
Zur Zeit sind wir 15 Teilnehmerinnen zwischen 55 und 88 Jahren.
Wer rastet, der rostet - Fit bleiben im Alter
Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach. Die Muskeln werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich und die Standsicherheit läßt nach. Deswegen ist es umso wichtiger mit einem gezielten Bewegungsangebot dem entgegenzuwirken. Dann läßt sich dieser Prozess zeitlich verschieben, teilweise sogar verhindern.
Es ist das Ziel dieser Gruppe die Teilnehmerinnen so lange wie möglich fit zu halten, für ein mobiles, selbstständiges Leben. Die körperliche Leistungsfähigkeit und die Fähigkeit den Alltag selbstständig zu bewältigen soll gesteigert werden. Auch im Alter von siebzig Jahren oder mehr, ist es immer noch sinnvoller sich zu bewegen statt sich zu schonen.
Eure Natascha Jonkmanns
Übungsleiterin:
Natascha Jonkmanns
Wann:
Dienstag 10:00 – 11:30 Uhr
Wo:
Turnhalle des Vereinsheims SV Spellen