Joggen

   stärkt das Herz-Kreislauf-System und beschleunigt die Fettverbrennung

   hilft beim Stressabbau und fördert das Wohlbefinden

  stärkt das Immunsystem und die Muskulatur

Also - Schuhe an und los. Viele Menschen verlieren nach dem ersten Motivationshoch die Lust. Das passiert auch beim Joggen. Auch für Anfänger und Anfängerinnen kann Joggen so einfach sein. 

Wir laufen in der Gruppe: Das macht nicht nur Spaß. Es weckt auch den Ehrgeiz. 


Wir wechseln die Laufstrecken: Dieselbe Strecke ist schnell langweilig. Abwechslung motiviert und gibt neue Impulse.

Diese Freizeitlaufgruppe richtet sich an jeden der Spaß an Bewegung an der frischen Luft hat und gerne in einer Gruppe laufen möchte.

Wir freuen uns über jeden der mitmachen möchte. Auch Laufanfänger sind willkommen.

Wir laufen bei fast jedem Wetter vom Parkplatz des Sportplatzes in die schöne Umgebung, z.B. in die Mommbach Auen oder Richtung Rhein.

Die Länge der Strecke und das Tempo werden auf die Fitness der Teilnehmer(innen) abgestimmt. Je nach Trainingslevel kann der/die jeweilige Teilnehmer(in) eine kürzere oder längere Runde laufen. Von der Atmung her sollte jederzeit eine Unterhaltung während des Joggens möglich sein.

Ihr benötigt dem Wetter angepasste Kleidung möglichst mit reflektierenden Elementen, Joggingschuhe und für die dunkle Jahreszeit ggf. eine Warnweste oder Lampe. 

Wir freuen uns auf dich!

Gruppenleitung: Birgit Niehoff

Anmeldung: birgitniehoff@web.de

Montag 18:00 - ca. 19:00 Uhr

Treffpunkt:

Parkplatz SV Spellen

Groelberg 1

46562 Voerde Spellen