Auf Wunsch der Teilnehmerinnen wird die Winterlaufgruppe ganzjährig weitergeführt und in Lauftreff SV Spellen umbenannt.
- Joggen stärkt das Herz-Kreislauf-System und beschleunigt die Fettverbrennung
- Joggen hilft beim Stressabbau und fördert das Wohlbefinden
- Joggen stärkt das Immunsystem und die Muskulatur
Treffpunkt: Parkplatz Vereinsheim der Sportanlage, Groelberg 1, Voerde Spellen
Wann: montags, 19-20 Uhr
Ansprechpartnerin: Birgit Niehoff, E-Mail: birgitniehoff@web.de.
Diese Freizeitlaufgruppe richtet sich an jeden der Spaß an Bewegung an der frischen Luft hat und gerne in einer Gruppe laufen möchte.
Wir freuen uns über jeden der mitmachen möchte. Auch Laufanfänger sind willkommen.
Wir laufen bei fast jedem Wetter vom Parkplatz des Sportplatzes in die schöne Umgebung, z.B. in die Mommbach Auen oder Richtung Rhein.
Die Länge der Strecke und das Tempo werden auf die Fitness der Teilnehmer(innen) abgestimmt. Je nach Trainingslevel kann der/die jeweilige Teilnehmer(in) eine kürzere oder längere Runde laufen. Von der Atmung her sollte jederzeit eine Unterhaltung während des Joggens möglich sein.
Ihr benötigt dem Wetter angepasste Kleidung möglichst mit reflektierenden Elementen, Joggingschuhe und für die dunkle Jahreszeit ggf. eine Warnweste oder Lampe.
Wir freuen uns auf dich!
Mit sportlichen Grüßen Birgit Niehoff