Diese Winterlaufgruppe richtet sich an alle, die in der dunklen Zeit nicht alleine Laufen gehen möchten. 

Wir laufen von Oktober bis April immer montags von 19 bis ca. 20 Uhr gemeinsam vom Parkplatz der SV Spellen-Sportanlage durch die schöne Spellner Umgebung. 

Diese Freizeitlaufgruppe ist für jeden geeignet, der Spaß am Laufen hat und sich körperlich fit fühlt ca. 5 bis 10 Kilometer zu Joggen.

Es geht vor allem darum sich gemeinsam an der frischen Luft zu bewegen. 

Geschwindigkeit und Streckenlänge ergeben sich durch die Gruppe. 

Jeder ist Willkommen!

Sei dabei und lauf' mit uns!

Wichtige Hinweise:

Wetterfeste Kleidung mit reflektierenden Elementen und ggf. eine Stirnlampe, kleine Taschenlampe!

Ansprechpartnerin und Gruppenleiterin: Birgit Niehoff

Anmeldung per E-Mail: birgitniehoff@web.de

Noch ein paar Infos für euch... ;-)

Positive Effekte des regelmäßigen Laufens (Joggens)

• Verbesserung deiner Kondition
• Senkung des Blutdrucks und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Langfristig mehr Energie
• Höherer Kalorienverbrauch, Gewichtsregulierung
• Verbesserung des Schlafrhythmus
• Wohlbefinden für Körper und Geist durch Bewegung

Warum gemeinsam Laufen?

• Motivation durch die Gruppe
• Mehr Spaß und Gemeinschaftsgefühl
• Austausch mit anderen

Gruppenleitung: Birgit Niehoff

Anmeldung: birgitniehoff@web.de

Montag 19:00 - ca. 20:00 Uhr

Treffpunkt:

Parkplatz SV Spellen

Groelberg 1

46562 Voerde Spellen