SV Spellen 1920 e.V.

Spellen bewegt sich.

Nordic Walking

 

Nordic Walking ist eine leicht erlernbare Sportart. Aufgrund seiner gelenkschonenden Wirkung ideal geeignet für Menschen mit Rücken- und Knieproblemen. Nordic Walking fördert das Lungenvolumen und verbessert zugleich die Lungenfunktion. Es verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers und stärkt das Immunsystem. Es trainiert gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Nordic Walking trainiert 90 % der gesamten Muskulatur. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Tätigkeit. Durch den Einsatz der Stöcke wird die Wirbelsäule und die Beingelenke entlastet. Es steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke um etwa 20 bis 46 Prozent. Nordic Walking stärkt Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen ( Osteoporoseprophylaxe). Es hilft, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Nordic Walking baut Stresshormone ab und steigert dadurch Ihr Wohlbefinden. In der Gruppe steht Nordic Walking für Spaß, Kommunikation und Motivation. 

Überzeugen Sie sich selbst von den Vorteilen des Nordic Walking und kommen Sie vorbei ! 

Ansprechpartnerin:         Regina Sanders

                                      Tel. Nr: 0281/45533

                                           Dienstag

         März bis Oktober:          17:00 Uhr -18:00  Uhr     

  November bis Februar:          15:30 Uhr -16:30 Uhr                                                                 

                   

Treffpunkt ist der Parkplatz vor unserer Sportanlage. Nordic Walking Stöcke können für Neueinsteiger in der Schnupperphase in begrenzter Stückzahl bereitgestellt werden.