SV Spellen 1920 e.V.

Spellen bewegt sich.

Lauftreff für Anfänger/innen

"Werde fit mit jedem Schritt!"

 

  • Laufen gehört zum Ausdauersport Nummer eins in unserer Gesellschaft.
  • Laufen macht Deinen Körper innerhalb kurzer Zeit fit und leistungsfähiger.
  • Laufen verbrennt jede Menge Kalorien: schon beim gemächlichen Laufen verbrennst Du um die 600 Kilokalorien pro Stunde. 
  • Beim Laufen nutzt Du 70 Prozent der Muskulatur.
  • Beim Laufen wird Dein Gehirn kräftig "durchgeblasen". Das regt die Kreativität an und hilft bei der Lösung von Problemen
  • Laufen macht glücklich.                                                                                                            

Wir treffen uns bei jedem Wetter immer dienstags um 18:15 Uhr auf dem Parkplatz vor unserer Sportanlage (in den Schulferien nach Absprache). Das Lauf- bzw. Gehtempo richtet sich danach, wie sich die Teilnehmer/innen am jeweiligen Trainingstag fühlen. Wichtig ist, dass während des Joggens eine Unterhaltung möglich bleibt. Nach wie vor streben einige von uns als Ziel einen 30minütigen Lauf ohne Gehpausen an, während andere bereits locker 7 Kilometer durchhalten.

Neu-Einsteiger/innen sind herzlich willkommen und nehmen Kontakt auf zu unserer

Ansprechpartnerin: Beate Dickmann-Bongers, Tel.: 0 28 55 / 78 44